Mind-Walk @ Work
Ons leven is meer dan één grote checklist.
Mind-walk is veel meer dan een vitaliteitsprogramma. Het is meer een persoonlijk ontwikkelproces aan de hand van thema’s. De wandeltrainingen van een paar km in de buitenlucht worden gecombineerd met ademhalingsoefeningen, oefeningen beïnvloed door yoga en tai-chi, ontspanningsoefeningen en meditaties.
Werknemers die genoeg bewegen zijn gezonder, creatiever en productiever. Ook zijn ze minder vaak ziek. En als ze wel ziek worden, zijn ze eerder beter. Werknemers krijgen meer energie en een betere nachtrust. Daarnaast lopen ze minder risico op hart- en vaatziektes en overgewicht. Beweging zorgt ervoor dat mensen productiever zijn op hun werk en het werk leuker vinden.
De voordelen van mindfulness, wandelen en yoga zijn inmiddels wetenschappelijk bewezen en al lang niet meer zweverig. Met Mind-Walk voor bedrijven doen werknemers een 30 of 40 minuten Mind-Walksessie met een trainer.
Ze leren te luisteren naar hun gevoel, grenzen te stellen en krijgen tools hoe je kunt ontspannen. Bij stress kan op die manier het interne regelsysteem weer tot rust komen en normaliseren.
Voordelen voor de werkgever:
- Gezondere en vitalere werknemers
- Uitgeslapen werknemers
- Productievere werknemers
- Meer betrokken en tevreden werknemers
- Betere werksfeer
- Werknemers zijn minder gestrest, meer ontspannen en kunnen zich beter concentreren
- Minder rugklachten, RSI en minder uitval door deze klachten
- Daling van ziekteverzuim en ziektekosten
- Weinig kans op blessures
- Geschikt voor elke werknemer
Voordelen voor de werknemer
- Ze voelen zich beter en vrolijker
- Betere gezondheid
- Goed voor de lijn
- Ze komen in de frisse buitenlucht (en krijgen bovendien meer daglicht in de winter)
- Betere conditie
- Goed voor de geest
- Ze zijn beter opgewassen tegen werkstress
- Er is tijd voor interactie tussen collega’s
- Ze kunnen beter hun werk doen en vinden het leuker
- Ze zijn er even tussenuit
Onze Hr-officer Kelly Berkmans verwelkomt onze deelnemers altijd met veel enthousiasme bij het begin van hun jobdag
Sunparks Kempense Meren
★ ★ ★
Een Mind-Walk training voor bedrijven is altijd op maat.
In overleg met het bedrijf en de organisatie bepalen we het aantal trainingen en de thema’s. De trainer zal de omgeving rondom het bedrijf verkennen en bepalen waar de oefeningen buiten plaatsvinden en welke wegen letterlijk en figuurlijk worden bewandeld. Het is mogelijk om te starten met een introductiecursus.
Een Mind-Walk trainingsgroep bestaat uit minimaal 5 en maximaal 12 deelnemers. Dit kan ook gecombineerd worden met goodiebags, healthy snacks, Mind-Flow en/of Mindful Relax-Dance.
Duur: 30 minuten – 2,5 uur (in overleg)
Locatie: Bedrijfslocatie of een te bepalen locatie in overleg
Prijs: op maat en afhankelijk van de activiteit
Voor meer informatie
- WhatsApp of bel me gerust via 0472/69 08 58
- stuur een mail naar info@berkmanskelly.be
