Mind-Flow
ontdek de stilte in jezelf
Mind-Flow® is een indoor zachte bewegingsles voor lichaam en geest. Ontdek de stilte in je hoofd, in jezelf. Ervaar de kalmte en ont-spanning van je lichaam.
De oefeningen die hierbij worden uitgevoerd, hebben invloeden uit Yoga, Tai Chi, moderne dans, meditatie en mindfulness.
Iedere week zal er met een thema gewerkt worden tijdens deze 1,5 uur durende les.
Waar is Mind-Flow® goed voor?
Mind-Flow® is goed voor je “Body and Mind” gevoel. Het geeft je rust, ontspanning en tijd voor jezelf. Je zult een betere bewustwording van jezelf gaan krijgen als je deze les wekelijks komt volgen. Het geeft je de tijd om na te denken over je eigen leven en even te ontsnappen aan dagelijkse bezigheden. Oftewel het bekende “Me-Time” gevoel.
Wat heb je nodig voor Mind-Flow?
- Een grote handdoek (voor over je matje)
- Warme sokken
- Een extra fleecedekentje (als je daar behoefte aan hebt)
Er is geen voorkennis nodig, iedereen kan deelnemen aan Mind-Flow. - Yogamatjes en Fleecedekentje zijn aanwezig. Je mag uiteraard altijd je eigen matje meenemen als je dat prettig vind.
Mind-Flow is het “indoor zusje” van Mind-Walk.
Je bijdrage is € 125 voor 10 weken.
We starten om 19u30 en eindigen om 21u.
Locatie: Zaal Brug 11 te Lommel.
De plaatsen zijn beperkt! Schrijf je in door een e-mail te sturen naar info@berkmanskelly.be.
